Morcov, lămâie și miere – un remediu natural pentru gripă, tuse și sănătatea plămânilor
Morcovul este una dintre cele mai răspândite legume din lume, apreciat atât pentru gustul său dulceag, cât și pentru culoarea intensă.
Dincolo de aspectul plăcut, această legumă oferă beneficii notabile pentru sănătate, fiind bogată în vitamine și compuși activi.
Sub formă de sirop, morcovul devine un aliat de încredere în perioadele de răceală și gripă.
Poate calma tusea, susține curățarea plămânilor de secreții și contribuie la refacerea organismului în sezonul rece. Totodată, este un sprijin eficient în afecțiuni respiratorii ușoare.
Pe lângă efectele benefice asupra sistemului respirator, morcovii ajută la menținerea vederii, îmbunătățesc aspectul pielii, susțin imunitatea și contribuie la eliminarea excesului de mucus. Sunt o sursă importantă de vitamina A, C și din complexul B.
Cum se prepară siropul natural din morcov:
Ai nevoie de:
5 morcovi, sucul de la o lămâie, 4 linguri de miere
Taie morcovii în bucăți mici și fierbe-i până se înmoaie. După ce s-au răcit, pasează-i cu o furculiță. Adaugă sucul de lămâie și mierea, amestecă bine și păstrează amestecul într-un recipient cu capac, la frigider.
Se pot consuma 5 linguri pe zi, la nevoie, pentru a sprijini eliminarea secrețiilor din plămâni și pentru ameliorarea simptomelor asociate gripei și răcelii.
În plus, acest sirop poate contribui la reducerea durerilor musculare și articulare, liniștește sistemul nervos, ameliorează stările de stres și anxietate.
Printre alte beneficii se numără susținerea digestiei – prin ameliorarea simptomelor precum arsurile stomacale, refluxul gastric și gastrita – și aportul de energie necesar activităților zilnice.